Ik ben Rahel Bellinga, werkzaam als gezondheidszorgpsycholoog in de geestelijke gezondheidszorg te Hilversum.

Toen ik 18 jaar was deed ik mijn eerste kwart triathlon in de Leiderdorp. Triathlon was toen nog een vrij onbekende sport. Ik had net sinds enkele weken een racefiets en hardlopen en zwemmen deed ik ook op karakter. Daarna ging ik studeren en had ik steeds plannen om door te gaan met de triathlon maar bleef ik uiteindelijk jarenlang wedstrijdjudoka. In verband met toenemende blessures ben ik overgestapt op tennis en basketbal. In 2002 deed ik voor het eerst weer een kwart triathlon in Gendt mee nadat ik 6 weken getraind had. Dit beviel goed en besloot naast het basketbal en tennis me meer te gaan richten op de triathlonsport. Eind 2003 kwam ik bij Coen van Schijndel (Topvorm) terecht die mijn persoonlijke trainingsschema's voor de Olympische afstand (= 1,5 km zwemmen, 40 km fietsen en 10 km hardlopen) . Ik train op basis van mijn hartslag. Regelmatig worden er specifieke inspanningstesten gedaan om mijn schema's zo optimaal mogelijk te kunnen maken.

In 2004 ben ik Soest komen wonen en ben ik tevens lid geworden van de triathlonvereniging TV de Schieter waar ik voornamelijk mijn overige zwemtrainingen doe. De overige trainingen doe ik voornamelijk individueel.

In 2005 waren mijn prestaties goed voor een 6 plek op Nationale Triathlon Ranking en een nominatie voor de sportvrouw van Soest van 2005. In 2006 nam ik deel aan de Duitse liga wedstrijden voor SUS-Stadtlohn en in 2007 voor de DTL in Duitsland voor Lemgo/Paderborn. Daarnaast dwong ik in 2007 via de districtskampioenschappen tijdrijden, deelname aan het NK tijdrijden af. In dat jaar heb ik veel op de wielerbaan van Eemland gereden. Voorts nam ik deel aan enkele ETU cup wedstrijden. Met het zwemniveau van de elite kon ik niet meekomen, en waren de stayerwedstrijden voor mij flink afzien. Ik moest vnl alleen rijden omdat de groep zwemmers dan al vertrokken was.

Fietsen is mijn beste onderdeel. Ik kan heel erg genieten van mijn fietstrainingen en het zwemmen in het buitenwater met de andere Schietertjes.

Mijn sterken punten zijn o.a. mijn doorzettingsvermogen en geduld. Maar dit geduld wordt nu wel erg zwaar op de proef gesteld. Sinds maart 2007 zit er een neergaande lijn in mijn prestaties, die leidde tot een ernstig dieptepunt in november 2007. De oorzaak was  moeilijk te achterhalen, maar leek achteraf een combinatie van onvoldoende eiwitten en mineralen naast teveel training in te hoge zones waardoor mijn lichaam onvoldoende kon herstellen. Een andere trainer en aanpak bleek nodig. Sinds maart 2008 maakt en bewaakt Rob Veer mijn trainingsschema's. Hier ben ik zeer tevreden mee.

Het jaar 2009 was een goed jaar, met een overstap naar de halve triathlonafstand. Ik was weer helemaal hersteld en goed in balans. 

Voor 2010 ga ik voor het eerst de lange afstand doen , en wel de lange afstand van Stein. Maar dit is en uitzondering. Ik ben de komende jaren van plan mijn ambities op de halve triathlonafstanden te leggen.

 Het trainen vraagt discipline en doorzettingsvemogen om deze trainingsarbeid te verrichten. Maar steun van mijn omgeving is onmisbaar om mijn trainingen te kunnen doen. Ik heb hierbij veel steun van mijn vriend Willem, die mij ook regelmatig coacht.

Doel seizoen 2010: NK duathlon Horst, NK Stein lange afstand